Samoopieka – proces transformujący z Drzewem Życia

Czasem świat robi się za głośny.

Za dużo bodźców.
Za dużo spraw.
Za dużo myśli, które nie cichną.
Za dużo emocji, które nie mają gdzie odpocząć.

A Ty, pośród tego wszystkiego,
zaczynasz coraz rzadziej słyszeć siebie.

Swoje ciało.
Swoje potrzeby.
Swoje „już nie mogę”.
Swoje „potrzebuję inaczej”.

Samoopieka nie jest luksusem.
Nie jest dodatkiem do życia.
Nie jest chwilą, na którą trzeba zasłużyć.

Samoopieka jest powrotem.
Do oddechu.
Do ciała.
Do własnych granic.
Do czułości, która nie wymaga od Ciebie więcej, niż możesz unieść.

Dlatego stworzyłam proces SAMOOPIEKA metodą Drzewa Życia 🌸🌳🌸

To 12 dni łagodnego zatrzymania.
6 spotkań, podczas których będziemy uczyć się być bliżej siebie.

Nie przez presję, ale przez świadomą uważność, regulację i czułą troskę.

Zaopiekujemy się tym, co dziś tak często oddala nas od siebie:
✨natłokiem myśli
✨emocjonalnym przeciążeniem

✨napięciem w ciele
✨odcięciem od własnych potrzeb 

✨ cichym przekraczaniem swoich granic

✨ trudnością w usłyszeniu siebie

Będziemy:

💬 pracować ze stresującymi myślami

🦋 uwalniać napięcia i emocje

🌿 regulować układ nerwowy

🤍 słuchać ciała i jego sygnałów

🌸 wracać do kontaktu z własnymi potrzebami

☀️budować bezpieczną i życzliwą relację ze sobą

To proces dla osoby, która chce przestać opuszczać siebie wtedy, kiedy najbardziej siebie potrzebuje.

Termin: 1-12.06.2026

📍 Forma: 6 spotkań na żywo

 (poniedziałek, środa, piątek)

🔐 Miejsce: zamknięta grupa na Facebooku + później dostęp na platformie

⏰ Godzina: 19.00 (czas polski)

⏳ Czas trwania: ok. 60 minut każde       spotkanie

❗Uwaga: nie trzeba być na żywo, 

wszystkie spotkania są nagrywane i dostępne o dowolnej porze

🎥 Dostęp do nagrań: 3 miesiące

💸 Inwestycja: 179zł 

💬 Napisz słowo „OPIEKA”, a wyślę Ci link do zapisu 

lub napisz na: kontakt@sylwiamazur.pl

Zapraszam z miłością, 

Twoja Sylwia 

~holistyczna terapeutka, która widzi człowieka w całej jego pełni.

Prowadzę przez proces, w którym to, co trudne, staje się mostem do nowego, piękniejszego życia 💖